Artroza stawu barkowego (inna nazwa - omarthrosis) to choroba charakteryzująca się uszkodzeniem stawu w tym obszarze. Uszkodzony staw ulega stopniowej destrukcji, dostarczając pacjentowi nie tylko bólu, ale także znacznie ogranicza ruch ręki jako całości.
Lekarze zalecają leczenie początkowych stadiów choroby w domu, spożywanie dużej ilości leków ma szkodliwy wpływ na organizm, a środki ludowe wykazują doskonałe wyniki bez powodowania skutków ubocznych. Chodzi o domowe metody walki z chorobą, które zostaną omówione dalej.
Przyczyny choroby
W większości przypadków osoby starsze cierpią na chorobę zwyrodnieniową stawów. Według statystyk około 10% osób poniżej 65 roku życia cierpi na dolegliwość, u pacjentów powyżej 75 roku życia zachorowalność na artrozę wynosi około 90%. Aspekt ten związany jest ze związanymi z wiekiem zmianami w tkankach, chrząstce, zużyciu stawów.
Lekarze identyfikują kilka możliwych przyczyn artrozy barku:
- czynnik genetyczny. Naukowcy są skłonni sądzić, że niektóre osoby, które mają krewnych z artrozą stawów barkowych, są wielokrotnie bardziej podatne na podobną dolegliwość niż osoby, które nie mają takich więzów rodzinnych;
- choroby autoimmunologiczne. Obrona organizmu jest złożonym systemem, a niepowodzenia w jego pracy powodują agresywne niszczenie własnych komórek, w tym stawów;
- nadmierna aktywność fizyczna. Choroba jest często wynikiem profesjonalnych zajęć sportowych;
- różne urazy. Nawet niewielkie uszkodzenia z czasem mogą prowadzić do katastrofalnych konsekwencji;
- zaburzenia krążenia. Brak składników odżywczych niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie stawu;
- zaawansowany wiek. Osoby starsze częściej niż inne cierpią na dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego. Wynika to z fizjologicznego procesu starzenia, wyczerpania stawów.
Ważny!Bez względu na przyczynę pojawienia się artrozy stawu barkowego, natychmiast rozwiąż problem. Zaniedbane przypadki nie nadają się do metod zachowawczych, wymagana jest interwencja chirurgiczna.
Charakterystyczne oznaki i objawy
Postęp objawów choroby może trwać lata, a nawet dekady, ale ostatecznie artroza stawu barkowego prowadzi do niemożności poruszania ramieniem i silnego bólu.
Obraz kliniczny artrozy stawu barkowego pojawia się stopniowo. Przebieg choroby jest długi, na początku jej rozwoju pacjent może nic nie odczuwać lub objawy z powodzeniem maskują się jako zwykłe zmęczenie.
Jeśli zauważysz którykolwiek z opisanych poniżej objawów, udaj się do lekarza, natychmiast zajmij się problemem.
Artrozę stawu barkowego najczęściej wskazują następujące objawy:
- ból. Zwykle jest nudny, ataki są odczuwalne w nocy lub po wysiłku fizycznym. Czasami zespół bólowy objawia się podczas gwałtownej zmiany warunków pogodowych;
- charakterystyczny chrupnięcie. Jest to związane z odkładaniem się soli w chorym stawie. Początkowo dźwięk jest cichy, z czasem staje się wyraźny, towarzyszy mu ból;
- trudności z funkcją motoryczną. Pacjentom trudno jest poradzić sobie z codziennymi obowiązkami, z czasem poruszanie barkiem staje się trudniejsze;
- obrzęk. Jest wynikiem procesu zapalnego, początku przebiegu artrozy. Występuje również stwardnienie stawu, lekkie zaczerwienienie skóry wokół niego.
Domowe metody leczenia
Jak i jak leczyć artrozę stawu barkowego? Początkowe stadia choroby są podatne na terapię domową. Wcześniej skonsultuj się z doświadczonym specjalistą, postępuj zgodnie z jego zaleceniami. Możesz samodzielnie zastosować specjalne metody, które są stosowane jako terapia pomocnicza w leczeniu farmakologicznym, fizjoterapii.
Istnieje wiele różnych technik, które szybko radzą sobie z zespołem bólowym, przyspieszają proces gojenia i przywracają ruchomość choremu stawowi. Wymagany przebieg terapii domowej dobierany jest indywidualnie przez doświadczonego specjalistę. Lekarze nie zalecają samodzielnego podejmowania takich decyzji.
Gimnastyka
Specjalne ćwiczenia mają na celu trening mięśni, przywrócenie aktywności ruchowej uszkodzonego barku. Wszystkie manipulacje przeprowadzane są po konsultacji z lekarzem. Aby uzyskać pożądany wynik, postępuj zgodnie ze specjalnymi zasadami:
- oszczędny reżim jest warunkiem wstępnym;
- Ćwicz regularnie. Zaledwie 10 minut dziennie spędzonych na gimnastyce zaprocentuje odsetkami;
- podczas ćwiczeń maksymalnie rozluźnij mięśnie, ten aspekt pozwoli uniknąć kontuzji i mikrouszkodzeń stawów;
- niska częstotliwość ruchów zapewni szybki wynik bez kontuzji;
- amplituda wychylenia - mała (ze względów bezpieczeństwa);
- stopniowo zwiększaj obciążenie;
- ból jest alarmującym sygnałem. Zabronione jest picie środków przeciwbólowych do gimnastyki. Dbaj o bolący staw, nie przeciążaj go;
- wykonuj wszystkie manipulacje przed lustrem. Dzięki temu możesz kontrolować pożądany lifting barków bez przekraczania określonego limitu;
- prawie wszystkie ćwiczenia wykonywane są w pozycji siedzącej lub leżącej. Doskonałą opcją jest gimnastyka w wodzie, dzięki czemu obciążenie jest usuwane z bolącego stawu, trening jest niezwykle korzystny.
Wszystkie powyższe zalecenia pomagają prawidłowo wykonywać gimnastykę i ćwiczenia w leczeniu artrozy stawu barkowego, zapobiegają ponownemu uszkodzeniu chorego obszaru. Regularne ćwiczenia zapewnią swobodę ruchu, powrót do normalnego trybu życia.
Przybliżony schemat treningu (konkretne ćwiczenia należy omówić z lekarzem):
- usiądź na sofie, stopniowo obniżaj i podnoś ramiona, amplituda nie powinna przekraczać 2 centymetrów. Nie próbuj poruszać tylko bolącym ramieniem, istnieje duże prawdopodobieństwo jego uszkodzenia, wszystkie ćwiczenia wykonuj symetrycznie;
- usiądź na płaskiej powierzchni, delikatnie oprzyj dłonie na kolanach, zacznij powoli machać ramionami w przód iw tył. Upewnij się, że praca jest wykonana z łopatkami i stawem barkowym, nie zaleca się zbytniego poruszania rękami;
- powoli obracaj ramionami zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciw przez dwie minuty, zakres ruchu nie powinien przekraczać dwóch centymetrów;
- usiądź na krześle, połóż dłonie na kolanach. Zacznij się cofać, stopniowo zginając łokcie, nie zdejmując dłoni z kolan. Powtórz ćwiczenie 20 razy, zacznij od 10 powtórzeń;
- połóż dłonie z tyłu głowy, skrzyżowaj ramiona. Płynnie przynieś i rozłóż łokcie, wykonuj manipulacje aż do znośnego bólu, surowo zabrania się nadmiernego wysiłku;
- rozstaw stopy na szerokość barków, weź do ręki niewielki ciężarek z bolącym stawem (wystarczy butelka wody lub hantle o wadze 0, 5 kg). Pochyl się lekko do przodu, zacznij machać ciężarem ręką, jeśli odczucia są akceptowalne, a następnie wykonuj ruchy okrężne, rozwijając bolący staw.
Powyższe ćwiczenia są proste, nie wymagają specjalnego treningu fizycznego i mogą być wykonywane przez pacjentów w każdym wieku. Jeśli jakiekolwiek manipulacje przynoszą nieznośny ból, zrezygnuj z gimnastyki, odwiedź lekarza, być może sytuacja jest tak zaniedbana, że konserwatywne metody nie przynoszą pożądanego efektu.
Środki ludowe i przepisy kulinarne
Tradycyjne środki do leczenia artrozy stawu barkowego, od dawna stosowane przez uzdrowicieli, mogą być stosowane do dziś, ale tylko jako uzupełnienie leczenia zaleconego przez lekarza.
Naturalne środki czasami zapewniają lepsze działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne niż konwencjonalne leki.
Ale nie można całkowicie odrzucić przyjmowania leków, ortopeda powie ci podstawowe zasady stosowania środków ludowych.
Szeroki wybór przepisów pozwoli Ci wybrać dla siebie idealny produkt leczniczy do leczenia artrozy środkami ludowymi:
- wysoką skuteczność wykazuje maść na bazie propolisu. Weź 50 gramów tłuszczu wieprzowego, dodaj trzy gramy propolisu. Dobrze wymieszaj gotową masę, użyj jej jako leczenia i profilaktyki (natychmiast po poważnym wysiłku fizycznym);
- obecność alergii na produkty pszczele zmusza pacjentów z artrozą stawu barkowego do stosowania maści na bazie ziół leczniczych, np. słodkiej koniczyny, dziurawca. Weź 50 gramów wazeliny jako bazę, dodaj 10 gramów każdego składnika ziołowego. Smaruj dotknięty obszar otrzymanym lekiem codziennie przed snem, czas trwania terapii określa lekarz prowadzący;
- kompres z owsa. Od dawna jest stosowany w leczeniu chorób stawów o różnym nasileniu. Zagotuj 30 gramów płatków w 400 ml wody, równomiernie rozprowadź schłodzoną masę na bolącym miejscu, najpierw kładąc ją na czystej gazie. Czas trwania zabiegu wynosi 40 minut, następnie kompres jest usuwany, ramię myje się ciepłą wodą;
- doskonałe wyniki wykazuje pocieranie nalewkami alkoholowymi. Weź 50 gramów suszonych korzeni omanu, zalej 125 ml wódki. Wcieraj powstałą nalewkę w uszkodzone obszary barku do pięciu razy dziennie. Oprócz działania przeciwbólowego, środek poprawia krążenie krwi, przywraca do właściwego poziomu zaopatrzenie w składniki odżywcze, co uruchamia procesy regeneracyjne w stawie;
- sok z kapusty. Kapusta od dawna radzi sobie z bólem stawów, przymocuj liść warzyw do bolącego stawu, najpierw ubij go trochę młotkiem kuchennym, aż uwolni się leczniczy sok. Przydatny kompres wykonywany jest w nocy, regularne zabiegi radzą sobie nawet z silnymi bólami, łagodzą stan w zaawansowanych przypadkach.
Masoterapia
Automasaż poprawia przepływ krwi, przywraca funkcję motoryczną chorego barku. Dozwolone jest lekkie głaskanie, ugniatanie, potrząsanie. Silne ruchy są wykluczone, na własną rękę poczuj granicę między użytecznym masażem a szkodą dla zdrowia. Najlepszą opcją jest wstępne szkolenie z doświadczonym specjalistą. W zaawansowanych stadiach taka technika jest zabroniona, nieprawidłowy ruch może spowodować nieodwracalne szkody dla zdrowia pacjenta.
Specjalna dieta i zasady żywieniowe
Odżywianie odgrywa ważną rolę we wzmacnianiu stawów, rozpoczynając regenerację tkanek chrzęstnych. Opieraj się na świeżych warzywach, owocach, chudym mięsie, roślinach strączkowych, rybach. Wyeliminuj przyjmowanie do organizmu tłustych, słonych potraw, fast foodów i napojów gazowanych. Zrezygnuj z półproduktów, produkty te zawierają dużo tłuszczów, które negatywnie wpływają na ogólny stan osoby.
Odpowiednia dieta pomaga zredukować wagę, co zmniejsza obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego. Ważną rolę odgrywa stosowanie fermentowanych produktów mlecznych, zawarte w nich substancje czynne nasycają kości minerałami i witaminami, wzmacniając stawy pacjenta. Prawidłowe odżywianie ma korzystny wpływ na pracę wszystkich narządów i układów człowieka.
Choroba zwyrodnieniowa stawów najczęściej występuje na tle związanych z wiekiem zmian w stawie barkowym. Nie da się zatrzymać procesu starzenia, ale całkiem możliwe jest jego spowolnienie. Umiarkowana aktywność fizyczna, prawidłowe odżywianie, regularne badania przez terapeutę lub ortopedę zmniejszą ryzyko wystąpienia artrozy lub opóźnią jej pojawienie się na jakiś czas.
Unikaj kontuzji, ćwicz delikatnie, monitoruj swoje uczucia. Wszelkie nieprzyjemne objawy są sygnałem do pójścia do lekarza. Szybko wykryta dolegliwość dobrze reaguje na leczenie, możliwe jest zachowanie stawu, co zapewnia bezbolesny ruch barku. Zadbaj o swoje zdrowie, zadbaj o układ mięśniowo-szkieletowy.